​​Il freddo invernale è un evento naturale che può causare dei malanni soprattutto alle persone più deboli.

Per sopportare le temperature al di sotto dello zero senza ammalarvi, è consigliabile:

• ​vestirsi a strati, in cui i vestiti più interni sono più leggeri per aumentare gradualmente di peso fino al cappotto o alla giacca a vento;
• indossare indumenti intimi in lana o cotone caldo;
• evitare indumenti sintetici che ostacolano la traspirazione corporea;
• prediligere alimenti caldi e grassi poiché cibi e bevande calde aiutano a sentire meno il freddo;
• evitare alcolici in quanto l’alcool, essendo vasodilatatore, aumenta la dispersione del calore corporeo;
• m​uoversi nelle ore più calde.​​

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